مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن

عصير الليمون  المثلج :

له تأثير جيداً في تقليل حجم البطن.  تحتوي ل 20 أوقية من عصير الليمون المثلج علي 250 سعرة حرارية و 68 جرام من السكر . و هناك الكثير من المشروبات المنعشة في الصيف التي يمكنك تناوله بدون الشعور بالذنب و قد يساعدك في إنقاص الوزن  و فيما يلي مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة

تناول المياه :

يجب أن تحاول تبقي جسمك رطب  عندما تحاول إنقاص وزنك . و ذلك لأن تناول الكثير من الماء يساعد في الإحتفاظ بتوازن السوائل في الجسم  ، و يؤدي  إحتفاظ الجسم بالماء إلي البطون المنتفخة  ، بل و يزيد من الشعور بالشبع .  و أيضاً للحصول علي قيمة غذائية عالية يمكنك تناول ماء الزهورات أو الماء بالأعشاب الطازجة أو إضافة الحمضيات ، حتي تشجعك علي تناول المزيد من الكميات .

تناول عصير البطيخ :

عصير البطيخ عنصر مهم جداً ، ليس فقط لأنه مرطب طبيعي  لمحتواه المائي ،و  أيضاً البطيخ محمل بالعناصر الغذائية ، مثل الليكوتين و هو مادة فعالة في مقاومة السرطان . فضلاً عن الأحماض الأمينية المعروفة بإسم الأرجينين . و قد وجدت دراسة في مجلة التغذية  بأن الأرجنين يقلل من  الدهون الموجودة في الجسم و تعمل علي زيادة قوة العضلات يمد البطيخ الجسم بحوالي 56 سعرة حرارية .

شاي النعناع المثلج :

هذا الخليط هذه الفاكهة تمكنك من القضاء علي عطشك في يوم صيفي حار . بالإضافة إلي ذلك فإن النعناع فعالة في تقليل دهون المعدة . حتي أنه يساعد علي هضم الأطعمة التي تحتوي علي الدهون مثل البرغر و شرائح اللحم . و يساعد أيضاً علي منع حدوث إنتفاخ المعدة .

فرابيه الأناناس :

يمكنك تناول فرابيه الأناناس عند قضاء ليلة صيفية علي الشاطئ  و يحتوي علي المكونات التي تعمل علي حرق دهون البطن . يحتوي الإناناس علي البروميلين  وهو يساعد علي تكسير البروتين و سهولة هضمه  و التخلص من الإنتفاخ .

تناول الشاي الأخضر :

إلي جانب أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان و القلب . و بذلك فإن الشاي الأخضر مفيد للجسم كله حيث يحتوي علي مضادات الأكسدة .و أثبتت  الدراسات أن مضادات الأكسدة تساعد تقليل دهون البطن . لذلك يمكنك تناول الشاي الأخضر قبل تناول الطعام لكي تزيد من حرق الدهون و أيضاً قبل ممارسة التمارين الرياضية .

الفول :

وجدت دراسة في طب مرضي السكر 2011 عن تأثير البروتينات النباتية الموجودة في الفول تساعدك في التحكم في النظام الغذائي الخاص بك لمدة 6 أشهر . و بذلك فهو عنصر فعال للغاية في حرق دهون البطن  و تحفيز فقدان الوزن . و يعمل النظام الغذائي النباتي علي زيادة سرعة حرق الدهون وخصوصاً البطن .

الحليب قليل الدسم :

تساعد منتجات الألبان قليلة الدسم علي بناء عضلات قوية . و لكن إذا كنت تريد إنقاص وزن الخصر  فهو يساعد علي حرق السعرات الحرارية . و ذكرت مجلة التغذية عام 2011 ، عند تناول 7 حصص يومياً من منتجات الألبان قليلة الدسم  يعطي حوالي 30 % من السعرات الحرارية .

الحبوب الكاملة :

ذكر الباحثون في جامعة بنسلفانيا ، بأن المتطوعين علي برنامج إنقاص الوزن لمدة 3 أشهر ، و كانت التعليمات بتناول الحبوب الكاملة . و أظهرت النتائج أن الحبوب الكاملة تقلل دهون البطن بشكل ملحوظ  و ذلك لأنها غنية بالمغنسيوم و هو عنصر رئيسي في تنظيم التمثيل الغذائي للدهون .

الفلفل الأحمر :

في دراسة أجريت مؤخراً في مجلة التغذية ، طلب الباحثون الهولنديون من حوالي 374 رجل حول الأطعمة التي يتناولوها باإستمرار و جدوا أن الوجبات الغذائية التي تحتوي علي البيتا كاروتين و الليكوتين هي كل من الجزر البرتقالي ، و الفلفل الأحمر و الطماطم ) و هذه العناصر مضادات أكسدة قوية و تساعد في حرق دهون البطن. و يذكر الباحثين أنها تساعد في التخلص من المركبات الضارة التي تعزز من تخزين الدهون .

هل تعلم كيف يدخل الجن في جسم الانسان ، و أين يتواجد الجن في البيت?

هل تعلم كيف يدخل الجن في جسم الانسان ، 

و أين يتواجد الجن في البيت عادةً ؟

تفاصيل مرعبة ولكنها مهمة ان نعرفها

ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﺠﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻼﺀ ﻭﺍﻟﻐﺮﻑ ﺍﻟﻤﻬﺠﻮﺭﻩ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺟﺪ ﺑﻬﺎ ﺭﻭﺍﺋﺢ ﻛﺮﻳﻬﻪ ﺃﻭ ﻳﺮﺗﻜﺐ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻌﺎﺻﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﺮﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻌﻠﻖ ﻓﻴﻬﺎ ﺻﻮﺭ, ﻭﺍﻳﻀﺎَ ﻓﻲ ﺯﻭﺍﻳﺎ ﺍﻟﻐﺮﻑ
ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻳﺪﺧﻞ ﺍﻟﺠﻦ ﻟﺠﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭﺍﻟﻔﻢ ﺃﻭ ﺍﻷﻧﻒ ﻟﻘﻮل ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ:ﺇﺫﺍ ﺗﺜﺎﺀﺏ ﺃﺣﺪﻛﻢ ﻓﻠﻴﻜﻈﻢ ﻣﺎ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺸﻴﻄﺎﻥ ﻳﺪﺧﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ

ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﺠﻦ ﻟﺠﺴﻢ ﺍﻷﻧﺴﺎﻥ ﻫﻲ : ﺍﻟﻐﻔﻠﺔ ﻭﺍﺭﺗﻜﺎﺏ ﺍﻟﻤﻌﺎﺻﻲ ﻭﺗﺮﻙ ﺍﻷﺫﻛﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﺮﺡ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻐﻀﺐ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ، ﻭﺍﻟﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤﻌﺼﻴﺔ ﻭﺍﺭﺗﻜﺎﺏ ﺍﻟﻜﺒﺎﺋﺮ

ﺣﻴﻦ ﻳﺨﺮﺝ ﺍﻟﺠﻨﻲ ﺟﺴﺪ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻀﻊ ﺑﺼﻤﻪ ﻻ ﻳﺮﺍﻫﺎ ﺇﻻ ﺍﻟﺠﻦ , ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺒﺼﻤﻪ ﻛﺒﻮﺍﺑﻪ ﺗﺴﻬﻞ ﻟﻬﻢ ﻋﺒﻮﺭﻫﻢ ﻣﺮﻩ ﺃﺧﺮﻯ , ﻣﺎﻟﻢ ﺗﻐﻠﻘﻬﺎ ﺑﺎﻻﺫﻛﺎﺭ ﺻﺒﺎﺣﺎ ﻭﻣﺴﺎﺀ

ﺇﺫﺍ ﻗﻤﺖ ﺑﺘﺒﺪﻳﻞ ﻣﻼﺑﺴﻚ ﻗﻞ ) ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻜﻴﻢ ( ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺮﻯ ﺍﻟﺠﻦ ﻋﻮﺭﺗﻚ , ﻓﺈﻥ ﻧﻈﺮﺗﻬﻢ ﺧﺒﻴﺜﻪ ﻭﻗﺪ ﻳٌﻌﺠﺐ ﺍﻟﺠﻦ ﺑﺠﺴﺪﻙ ﻓﻴﻌﺸﻘﻚ ﻭﻳﺪﺧﻠﻚ , ﻭﻫﺬﺍ ﺃﺳﻤﻪ ﺍﻟﻌﺎﺷﻖ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﻫﻢ ﻳﻜﺮﻫﻮﻥ ﺫﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ , ﻭﻳﻨﻔﺠﺮﻭﻥ ﺻﺮﺍﺧﺎً ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺸﻤﻮﻥ ﺭﺍﺋﺤﻪ ﺍﻟﻤﺴﻚ ﻭﻳﺒﻜﻮﻥ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺴﺠﺪ ﻭﻳﺘﺪﺍﻓﻌﻮﻥ ﻫﺎﺭﺑﻴﻦ ﺇﺫﺍ ﻗﻠﺖ ﻻ ﺍﻟﻪ ﺍﻻ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻲ .

 ﻻ ﺍﻟﻪ ﺍﻻ ﺍﻟﻠﻪ

www.sor.ps

انه موسم التين - اغتنم فوائده - فوائد التين في هذا المقال

يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك. ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً:

1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

 4- خفض الكولسترول تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم. 

5- يحمي العظام يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام .

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .

 9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.

10- يمنع الحساسية تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .

المسجد والإناء الفارغ -[ عجبا لما أرى ]

عجبا لما أرى 

أم بنا شاب صوته عذب  ويرتدي زي الدعاة ومشايخنا الأكارم وبعد ان انتهت الصلاة توجهت اليه حيث كان في بالي سؤال عن تعجله في الصلاة 
فتفاجأت برده حيث انه لم يعطني رد مقنعا فقد قال انا صليت بطريقة عادية ولكن حين سألته عن صفة صلاة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم هنا كانت المفاجأة انه لا يعرف اي شيء عن صفة صلاة النبي 
فلماذا اخي هذا المظهر دون وجود ما يدعمه من الداخل 

هذا الحال بعد سؤالي للعديد من الأممة والمشايخ 
ان هناك العديد من الشباب الذي يهتم بالزي الملتزم ولا يكون جوهره ملتزم او مدعم بما يوحي اليه او يحمل العديد من الافكار الخاطئة والتي بالنهاية توصلنا الى فكرة العُجب او حب الظهور 

اخواني لا تكونوا اناءاً فارغا فمثلكم من السهل ان تكون صيدا سهلاً للافكار المتشدده او السطحية 

حفظكم الله ورعاكم 

اكتشاف علاج جديد للقضاء على التهابات المفاصل

كشف فريق من الباحثين بجامعة كوين مارى البريطانية عن نتائج جديدة ومثيرة للغاية، حيث تمكنوا من تطوير علاج جديد موجه لمرض التهاب المفاصل الروماتويدى، أحد الأمراض المناعية التى تسبب تآكل والتهابات بسطح المفاصل، ولا يتوافر له علاج نهائى حتى الآن.    وأكد الباحثون أنهم توصلوا إلى علاج واعد جديد يتم توجيهه بشكل مباشر إلى المفاصل المصابة، وهو ما يُجنب المرضى الآثار الجانبية الكبيرة التى قد تصيبهم جراء تناول الأدوية التقليدية غير الموجهة، والتى تؤثر على أعضاء الجسم كلها وتحد من مناعة الإنسان، وهو ما يجعله عرضة للإصابات الميكروبية، وذلك حسبما أظهرت التجارب الحيوانية التى أجريت على الفئران.    وأضاف الباحثون أن العلاج الجديد هو عبارة عن أجسام مضادة يتم حقنها بالجسم وتحميلها ببعض الأدوية التى تسهم فى الحد من الالتهابات، والتى تغلق المستقبلات الخاصة بها فى المفاصل. ومن المنتظر البدء فى التجارب الإكلينيكية الخاصة بالإنسان قريباً.

فاكهة تقضي على مرض السكر

يتوقع العلماء أن تصبح فاكهة الكرز ، واحداً من الوسائل البديلة المتاحة لعلاج الداء السكري. فالمادة السكرية، وأنواع الكعك المصنوعة من تلك الفاكهة، تحتوي على مواد كيماوية يمكن أن تحرض على إفراز الأنسولين الذي يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم. وحسب رأي العلماء فإن تلك الكيماويات تدعى أنتوسيانين التي تتواجد بصورة طبيعية في الكرز وهي التي تمنحه ذاك اللون الأحمر اللامع، إضافة لعدد آخر من الخضراوات والفواكه والورود الحمراء. ويتواجد الانتوسيانين أيضاً في العنب الأحمر، الفريز أو الفراولة والخضار والخل والشاي.. ولكن يبقى النوع الأقوى تأثيراً منه على الأنسولين، وهو الموجود في الكرز بصفة خاصة المعلومات التي نشرت في دراسة نشرت في مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry ، فإن الفواكه التي تحوي على تلك المواد الكيماوية، يمكن أن تلعب دوراً في خفض نسبة حدوث الأمراض القلبية.  وهذا ينطبق على مرضى السكري، حسب ما أكد الباحثون في جامعة ميتشغان، الذين عمدوا إلى عزل مجموعة من الانتوسيانين من فاكهة الكرز، واختبارها على خلايا بنكرياسية المفرزة للأنسولين، عزلت من أحد القوارض. وكانت النتيجة أن ارتفع مستوى إفراز الأنسولين في تلك الخلايا بمعدل 50 بالمائة عندما تم تطبيق الانتوسيانين عليها.

من ملاحظة الحالات التي تناول فيها المرضى الكرز لاحظ العلماء زيادة وصول إفراز الأنسولين إلى الضعف تقريبا، مع تطبيق النوع الأكثر فعالية من الانتوسيانين.  مما يدفع العلماء الى المضي قدما بالدراسات السريرية حول استخدام المادة الفعالة في المجال الدوائي لعلاج السكري وهي تفتح الباب واسعا أمام إدخال أدوية جديدة للسكري وبخاصة انه في الفترة الأخيرة تم للعلماء إدخال أدوية مشتقة من إفراز بعض الحيوانات تعمل على زيادة إفراز الأنسولين . ويتوقع العلماء على ضوء النتائج المستفادة سيتم إدراج الانتوسيانين مستقبلا في العلاج الجديد لداء السكري. وبخاصة ان هذه المادة لا يعرف لها أية تأثيرات سامة او غير مرغوب بها على صحة الانسان.

كل عام وانتم بالف خير