لماذا يميل البعض إلى قضم الأظافر ؟

وفق تقرير حديث نشره موقع indy100، فإن قرابة 30% من الناس يُمارسون عادة قضم الأظافر على الرغم من العواقب الصحية والاجتماعية لها.

وكما جاء في التقرير، فإن هناك أربعة أسباب رئيسية تأتي خلف هذه العادة السيئة.

هذه الأسباب هي:

الشعور بالارتياح خلال قضم الأظافر

وفقاً للبروفيسور تراسي فوز، أستاذ علم النفس بكلية الطب في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو، فإن الأشخاص يشعرون بالاسترخاء عندما يقومون بقضم أظافرهم.

فخلال المواقف الصعبة والضغوط النفسية، يميل البعض إلى تفريغ التوتر والقلق عبر قضم أظافرهم ما يجعلهم يشعرون بالراحة.

وخلال دراسة تم إجراؤها على فئران حُقنوا بمواد كيميائية تقلل من مستويات هرمون الإندروفين “هرمون السعادة” لديهم، فقد كانوا أقل قدرة على تنظيف أجسامهم عبر لعقها “ما يُشبه عادة قضم الأظافر”. في حين أن زيادة مستويات الهرمون ارتبطت بتحسُّن هذه العادات.

فالدراسة افترضت أن الفئران تميل إلى تنظيف نفسها عبر اللعق لممارسة نشاط يبعث على السعادة والراحة.

السعي المفرط نحو الكمال والإتقان

ذكرت دراسة نُشرت في مجلة العلاج السلوكي وطب النفس التجريبي أن الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم يسعون إلى إنجاز مهامهم على أكمل وجه وبإتقان مبالغ فيه. ويلجؤون عادةً إلى هذه العادة عندما يشعرون بالعصبية والتوتر خلال العمل.

التاريخ الوراثي للعائلة

قد يكون لهذه العادة ارتباط بالجينات. فقد ذكرت دراسة أمريكية أن هناك علاقة بين قضم الأظافر والتاريخ الوراثي للعائلة. فقد أشارت الدراسة أن حوالي ثلث الأشخاص ممن يُمارسون هذه العادة لديهم فرد في عائلتهم يقضم أظافره أيضًا.

أحد أشكال الوساس القهري

في عام 2012م، أدرجت جمعية الطب النفسي الأمريكية عادة قضم الأظافر كأحد أشكال الوسواس القهري جنبًا إلى شد الشعر وسحب الجلد القهري. لكن مجموعة كبيرة من الأطباء النفسيين يختلفون مع هذا القرار ووصفوه بأنه مبالغٌ فيه.

عادة سيئة عليك الكف عنها!

عادة قضم الأظافر من العادت السيئة غير المحمودة. وإن كنت ممن يُمارسونها، فعليك بالإقلاع عن ذلك فورًا لسببين رئيسيين:

• فهي عادة مثيرة للاشمئزاز من الناحية الاجتماعية وتُسبب نفور بعض الأشخاص منك.
• كما أنها تتسبب بنقل العدوى الميكروبية إليك بسبب وجود ملايين الجراثيم على يديك وخاصةً تحت الأظافر.

وأفضل الطرق في الكف عن هذه العادة هو تحديد الدافع للقيام بها ثم معالجته، سواءً باستشارة طبيب نفسي أو جهة اختصاصية أو منع نفسك عن ذلك بطرق أخرى كارتداء قفازات أو وضع طلاء الأظافر.

موسم الموز : هل تعلم أن هناك موز أحمر ؟

الموز من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكًا في العالم، وله فوائد صحية كثيرة، حيث يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي، وهي: الفركتوز، والسكروز، والجلوكوز مع الألياف. كما يحتوي على 6 فيتامينات، و11 من المعادن، فيمد الجسم بالطاقة بسرعة كبيرة.

لكن هل تخيّلت ماذا لو كان الموز أحمر؟ بعيدًا عن التخيّلات، بالفعل هناك موز أحمر فما لا تعرفه أن هناك 5 أنواع من الموز على الأقل، غير ذلك الذي تعرفه.

ما هو الموز الأحمر؟

الموز الأحمر يشبه الأصفر، لكنه أكثر حلاوة منه، كما أن مذاقه مثل مذاق الموز والتوت إن تناولتهما معًا! موطن الموز الأحمر هو كوستاريكا، ويُعد الفاكهة المفضلة في أمريكا الوسطى، والمكسيك، وبعض أجزاء من أستراليا.

قشرة الموز الأحمر تميل للون الأرجواني، وما دون ذلك فهو كالأصفر من حيث الشكل. يأتي هذا اللون من البيتا كاروتين الذي تحتوي عليه هذه الثمرة لينة الملمس، أما رائحتها فهي تُذكّرنا بالفراولة الحلوة.

يمكن أن يؤكل هذا الموز بقشرته حين يأخذ لونه بالميل نحو السواد مع ظهور بقع بنية. من الأفضل عدم تناوله حين يكون لينًا، وذا طعم كثيف، لأن عملية التخمر تؤدي لفقدان الإنزيمات ونمو البكتيريا الضارة.

حقائق غذائية وفوائد صحية

للموز الأحمر قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين سي، والبيتا كاروتين. فموزة متوسطة الحجم منه تحتوي على 400 ملجم من البوتاسيوم، وهو ما يغطي حاجة الجسم من المعادن الضرورية لوظائف الجهاز الهضمي وعضلة القلب.

عدا عن مذاقه اللذيذ، فالموز الأحمر غني بفيتامين سي، حبة واحدة منه تكفي لسد 15% من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين الذي يُعد من أقوى مضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض، فهو يمنع تشكل الجذور الحرة، ما يعني الوقاية من السرطان وأمراض القلب.

كما أنه غني بالألياف، حبة واحدة منه تغطي 16% من حاجة الجسم اليومية للألياف، التي تقلل من خطورة الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وأمراض القلب. يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين B6، حبة واحدة منه تزود الجسم بـ 20% من الحاجة اليومية لفيتامين دي، كما أنه يعزّز من عملية التمثيل الغذائي للبروتينات وخلايا الدم الحمراء.

 

لهذا الموز العطري، نكهة فريدة تشبه طعم توت العليق، يُعد إضافة مميزة لسلطة الفواكه، وطبق الآيس كريم، يمكن تناوله نيئًا، أو شراء الرقائق المجففة منه، أو طهيه في الفرن.

المصدر

كيف تكشف عن تسوس الأسنان قبل زيارة الطبيب؟

تسوس الأسنان عبارة عن أجزاء تالفة من السن تتحول إلى ثقوب صغيرة، وبحسب موقع مايو كلينك فيُعد التسوس أحد أبرز مشاكل الفم والأسنان التي يواجهها العالم. فإن لم يُعالج هذا التسوس، فقد يتسبب بألم في الأسنان، ومن ثم سقوطها. 

وللتسوس أسباب كثيرة، تبدأ من التناول المستمر للوجبات الخفيفة وانتهاء بحموضة المعدة، وإن لم يُعالج سريعًا، سيبدأ هذا التسوس بالتوسع، وإحداث آلام حادة، ومضاعفات أخرى.

علامات تكشف عن تسوس الأسنان

الألم

تختلف أعراض تسوس الأسنان حسب موقعه، ومدى تطوره. ويعد ألم الأسنان مؤشرًا أساسيًا لوجود تسوس، وهذا يستدعي زيارة الطبيب فورًا لتفادي المضاعفات. وبالإضافة إلى الآلام العامة، فالتسوس يتسبب بالألم عند قضم الطعام بالأسنان المتضررة.

الحساسية

زيادة حساسية السن علامة أخرى للتسوس، فتلاحظ ذلك حين تشرب مشروبات حلوة باردة أو ساخنة. وتكون هذه الحساسية من متوسطة إلى حادة. هذا يدل على أن لب السن لا يزال بصحة جيدة، في هذه الحالة يمكن لطبيب الأسنان معالجة الأمر قبل أن يتطور إلى الألم الحاد.

رائحة الفم

هناك أسباب مختلفة لرائحة الفم منها، عدم غسل الأسنان واللسان وصولًا إلى التسوس، والذي حين لا تتم معالجته فإنه يسمح بنمو البكتيريا، وبالتالي خروج رائح كريهة للفم. فإن كنت تحرص على غسل أسنانك ولسانك جيدًا، لكنك تلاحظ صدور رائحة كريهة، فعليك أن تراجع طبيب الأسنان.

أعراض أخرى

إن توسع التسوس، فسترى ما يشبه الثقب في السن، وإن تطور أكثر ستلاحظ وجود صديد حوله، حيث يكون سببه الالتهاب في نهاية جذر السن وتُسمى هذه الحالة بـ “الخُراج” والتي تزداد سوءًا عند قضم الطعام. وقد يدل التهاب اللثة وتورمها أيضًا على التسوس. 

إن لاحظت ثقوب سوداء في السن، فهذا يعني أن التسوس قد وصل لمرحلة متقدمة؛ نتيجة تركه دون علاج. حينها عليك مراجعة الطبيب سريعًا قبل تطور الحالة للأسوأ.

المصدر

هل تعرف ما هو الفيلم الذي لن تشاهده أبدًا؟

“100 عام: الفيلم الذي لن تراه أبدًا” ما تقرأه هو اسم الفيلم، وليس على سبيل المبالغة، بل بالفعل لن يراه المشاهدون إلا إن كُتبت لهم الحياة لمائة عام قادمة. فما فكرة هذا الفيلم؟ وما سبب تأخير عرضه إلى هذا الحد الكبير وغير المعقول؟

الفيلم من كتابة وبطولة الممثل الأمريكي جون مالكوفيتش، ومن إخراج روبرت رودريغس، سيُعرض لأول مرة في الثامن عشر من نوفمبر للعام 2115! وحتى صدور الفيلم سيتم الاحتفاظ به في كبسولة زمنية في زجاجة مضادة للرصاص محفوظة في خزنة عالية التقنية في أحد أقبية مدينة كونياك الفرنسية. وستنفتح الزجاجة أوتوماتيكيًا في موعد انطلاق الفيلم في الثامن عشر من نوفمبر عام 2115.

فكرة الفيلم

يتصوّر الفيلم أحداث المستقبل، وكيف سيبدو العالم بعد مائة عام من الآن.تم الانتهاء من تصويره عام 2015، وقد تم إطلاق 3 إعلانات رسمية للفيلم الذي يقدّم فكرة مختلفة عما سيبدو عليه العالم في المستقبل، حين يتم إطلاقه لأول مرة عام 2115. لا توجد في الإعلانات أي صورة أو مشاهد من الفيلم، إنما مجرد إعلان ترويجي.

من سيحضر الفيلم؟

تم تسليم ألف من الضيوف بطاقات دعوة لحضور الفيلم، من بينهم أحفاد مالكوفيتش ورودريغس.

الانتقادات

لقي الفيلم عدد من الانتقادات كونه قد لا يتماشى مع العالم ومتغيراته ومستجداته بعد 100 عام، لكن كلًا من الممثل مالكوفيتش الذي يُعرف عنه حبه للمغامرة، والمخرج رودريغس لم يلتفتا لكل ذلك، فهما يقدّمان تجربة فريدة تُقدّمها السينما لأول مرة في تاريخها، لتكون الفكرة الأكثر جنونًا على الإطلاق!

المصدر

دراسة: أيهما أكثر تكلفة ، تربية البنات أم الأولاد؟

يعمل الأهل بقصارى جهدهم من أجل توفير جميع متطلبات الأبناء من تكاليف تعليمهم وتربيتهم والحفاظ على صحتهم، ولكن هل كنت تعلم أن تكاليف تربية الأطفال تختلف في حالة كان الطفل ذكرًا أو أنثى، تابع المقال لمعرفة أيهما أكثر تكلفة.

دراسة: أيهما أكثر تكلفة ، تربية البنات أم  الأولاد؟

مؤخرًا قامت شركة MoneySuperMarket.com بمقارنة التكاليف التي ينفقها الآباء على أطفالهم الذكور والإناث، ووجدوا فروقات بين تكاليف تربية البنات والأولاد، وصحيح أن العينة التي تم إجراء المقارنة عليها هي بريطانية ولكن يمكن تعميمها بما أن الأغراض التي يحتاجها الأطفال من الولادة حتى 18 متشابهة كثيرًا في العالم.

تبين من الدراسة أن تكلفة تربية البنات أكثر من تكلفة تربية الأولاد، وفي بداية حياتهم تكون التكاليف متقاربة لأنها تقتصر على الحفاضات والحليب، أما في أوقات المراهقة تجد الفروقات حيث أن الفتيات في هذه المرحلة يكلفن آباءهم ما يقارب 16 ألف دولار أمريكي، أما الأولاد فيكون مجموع تكالفهم 10 ألاف دولار، وذلك بسبب الأزياء والإكسسوارات التي تستخدمها الفتيات.

وفي المجمل كان الناتج التي توصلت إليه هذه الشركة هو أن مجموع ما يتم إنفاقه على الفتاه منذ ولادتها حتى سن 18 هو 135 ألف دولار، أما الأولاد فإن تكلفة تربيتهم حتى عام 18 تصل إلى قرابة 100 ألف دولار.

المصدر

8 علامات تكشف لك العلاقات الحقيقية عن الزائفة بين الناس!

في زمنٍ كثرت فيه الأقنعة، أصبح من الصعب التمييز بين العلاقات الحقيقية والزائفة بين الناس! فالمصلحة وحاجة الآخرين إليك تجعلهم يتودَّدون ويبنون علاقات وهمية ليُصبحوا بقربك، وبمجرد انتهاء المصلحة المرجوَّة، فإن العلاقة برمتها تنتهي!

ومن أجل التعمُّق في حقيقة الناس، يُمكن قضاء مئات الساعات في قراءة كتب علم النفس البشري لتعلُّم طرق تحليل الذات والنفس والحكم على الآخرين، أو يُمكنك التحقق من هذه الرسوم التوضيحية الثمانية التي تختصر لك الكثير عن الحقيقة في العلاقات مع الآخرين!

أبرز ما يُميِّز أصحاب العلاقات الحقيقية والزائفة بين الناس !

المصادر

لماذا توضع المرايا العاكسة في بعض محلات بيع الخضار والفاكهة؟

في معظم محلات الخضار والفاكهة لا بد وأنك قد شاهدت المرايا التي تقابلها تمامًا، فهل تعرف سبب لجوء الباعة لاستخدام هذه الوسيلة؟

هناك تفسيرات مختلفة وعديدة تشرح سبب وجود المرايا، يتعلق هذا الأمر بما يُسمى بـ “إيهام الوفرة” “Abundance Illusion” وهي ظاهرة شائعة جدًا ليس في محلات الخضار والفواكه فقط، إنما في المتاجر والسوبرماركت، حيث تهدف لجعل المشترين والزبائن يشعرون بوجود فائض وإمدادات لانهائية من السلع.

فوضع المرايا فوق المنتجات، وخاصة في محلات الخضار والفاكهة تعمل بمثابة وهم بصري يمنح المشتري شعورًا بوجود كمية مضاعفة من المنتجات على الرف، فلا يخرج وإلا قد اشترى أشياء عديدة.

تمنح هذه الممارسة الخضار والفاكهة مظهرًا جميلًا ومغريًا يجذب العين، فيدفع الزبائن للشراء، كما أن المرايا تجعلها تبدو مرئية من على بعد، كونها توجد على مستوى النظر، حيث سيكون من الصعب تحديد ومعرفة كل الأنواع الموجودة، بينما بوجود المرايا تُعطي الزبائن نظرة كاملة عن السلع المتوفرة.

عنصر الوفرة يلعب دورًا في إقناع الزبائن لشراء كمية أكبر، كون الباعة يشترون كميات كبيرة من الخضار والفاكهة حيث يرغبون في بيعها كلها قبل تلفها وتعفنها. تعكس المرايا الألوان المنوعة للمنتجات والتي تساهم في التأثير الإيجابي على قرار المشتري ودفعه للشراء، ما يساهم في زيادة البيع والأرباح.

أما الفائدة الأخيرة للمرايا، فهي تجعل المحل أو السوبرماركت يبدو متسعًا على الرغم من أنه قد لا يكون كذلك، حيث يساهم هذا الأمر في منح المشتري تجربة تسوق أفضل. فالمرايا تقنية واستراتيجية تسويقية بالدرجة الأولى.

المصدر