لماذا يميل البعض إلى قضم الأظافر ؟

وفق تقرير حديث نشره موقع indy100، فإن قرابة 30% من الناس يُمارسون عادة قضم الأظافر على الرغم من العواقب الصحية والاجتماعية لها.

وكما جاء في التقرير، فإن هناك أربعة أسباب رئيسية تأتي خلف هذه العادة السيئة.

هذه الأسباب هي:

الشعور بالارتياح خلال قضم الأظافر

وفقاً للبروفيسور تراسي فوز، أستاذ علم النفس بكلية الطب في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو، فإن الأشخاص يشعرون بالاسترخاء عندما يقومون بقضم أظافرهم.

فخلال المواقف الصعبة والضغوط النفسية، يميل البعض إلى تفريغ التوتر والقلق عبر قضم أظافرهم ما يجعلهم يشعرون بالراحة.

وخلال دراسة تم إجراؤها على فئران حُقنوا بمواد كيميائية تقلل من مستويات هرمون الإندروفين “هرمون السعادة” لديهم، فقد كانوا أقل قدرة على تنظيف أجسامهم عبر لعقها “ما يُشبه عادة قضم الأظافر”. في حين أن زيادة مستويات الهرمون ارتبطت بتحسُّن هذه العادات.

فالدراسة افترضت أن الفئران تميل إلى تنظيف نفسها عبر اللعق لممارسة نشاط يبعث على السعادة والراحة.

السعي المفرط نحو الكمال والإتقان

ذكرت دراسة نُشرت في مجلة العلاج السلوكي وطب النفس التجريبي أن الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم يسعون إلى إنجاز مهامهم على أكمل وجه وبإتقان مبالغ فيه. ويلجؤون عادةً إلى هذه العادة عندما يشعرون بالعصبية والتوتر خلال العمل.

التاريخ الوراثي للعائلة

قد يكون لهذه العادة ارتباط بالجينات. فقد ذكرت دراسة أمريكية أن هناك علاقة بين قضم الأظافر والتاريخ الوراثي للعائلة. فقد أشارت الدراسة أن حوالي ثلث الأشخاص ممن يُمارسون هذه العادة لديهم فرد في عائلتهم يقضم أظافره أيضًا.

أحد أشكال الوساس القهري

في عام 2012م، أدرجت جمعية الطب النفسي الأمريكية عادة قضم الأظافر كأحد أشكال الوسواس القهري جنبًا إلى شد الشعر وسحب الجلد القهري. لكن مجموعة كبيرة من الأطباء النفسيين يختلفون مع هذا القرار ووصفوه بأنه مبالغٌ فيه.

عادة سيئة عليك الكف عنها!

عادة قضم الأظافر من العادت السيئة غير المحمودة. وإن كنت ممن يُمارسونها، فعليك بالإقلاع عن ذلك فورًا لسببين رئيسيين:

• فهي عادة مثيرة للاشمئزاز من الناحية الاجتماعية وتُسبب نفور بعض الأشخاص منك.
• كما أنها تتسبب بنقل العدوى الميكروبية إليك بسبب وجود ملايين الجراثيم على يديك وخاصةً تحت الأظافر.

وأفضل الطرق في الكف عن هذه العادة هو تحديد الدافع للقيام بها ثم معالجته، سواءً باستشارة طبيب نفسي أو جهة اختصاصية أو منع نفسك عن ذلك بطرق أخرى كارتداء قفازات أو وضع طلاء الأظافر.

موسم الموز : هل تعلم أن هناك موز أحمر ؟

الموز من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكًا في العالم، وله فوائد صحية كثيرة، حيث يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي، وهي: الفركتوز، والسكروز، والجلوكوز مع الألياف. كما يحتوي على 6 فيتامينات، و11 من المعادن، فيمد الجسم بالطاقة بسرعة كبيرة.

لكن هل تخيّلت ماذا لو كان الموز أحمر؟ بعيدًا عن التخيّلات، بالفعل هناك موز أحمر فما لا تعرفه أن هناك 5 أنواع من الموز على الأقل، غير ذلك الذي تعرفه.

ما هو الموز الأحمر؟

الموز الأحمر يشبه الأصفر، لكنه أكثر حلاوة منه، كما أن مذاقه مثل مذاق الموز والتوت إن تناولتهما معًا! موطن الموز الأحمر هو كوستاريكا، ويُعد الفاكهة المفضلة في أمريكا الوسطى، والمكسيك، وبعض أجزاء من أستراليا.

قشرة الموز الأحمر تميل للون الأرجواني، وما دون ذلك فهو كالأصفر من حيث الشكل. يأتي هذا اللون من البيتا كاروتين الذي تحتوي عليه هذه الثمرة لينة الملمس، أما رائحتها فهي تُذكّرنا بالفراولة الحلوة.

يمكن أن يؤكل هذا الموز بقشرته حين يأخذ لونه بالميل نحو السواد مع ظهور بقع بنية. من الأفضل عدم تناوله حين يكون لينًا، وذا طعم كثيف، لأن عملية التخمر تؤدي لفقدان الإنزيمات ونمو البكتيريا الضارة.

حقائق غذائية وفوائد صحية

للموز الأحمر قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين سي، والبيتا كاروتين. فموزة متوسطة الحجم منه تحتوي على 400 ملجم من البوتاسيوم، وهو ما يغطي حاجة الجسم من المعادن الضرورية لوظائف الجهاز الهضمي وعضلة القلب.

عدا عن مذاقه اللذيذ، فالموز الأحمر غني بفيتامين سي، حبة واحدة منه تكفي لسد 15% من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين الذي يُعد من أقوى مضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض، فهو يمنع تشكل الجذور الحرة، ما يعني الوقاية من السرطان وأمراض القلب.

كما أنه غني بالألياف، حبة واحدة منه تغطي 16% من حاجة الجسم اليومية للألياف، التي تقلل من خطورة الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وأمراض القلب. يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين B6، حبة واحدة منه تزود الجسم بـ 20% من الحاجة اليومية لفيتامين دي، كما أنه يعزّز من عملية التمثيل الغذائي للبروتينات وخلايا الدم الحمراء.

 

لهذا الموز العطري، نكهة فريدة تشبه طعم توت العليق، يُعد إضافة مميزة لسلطة الفواكه، وطبق الآيس كريم، يمكن تناوله نيئًا، أو شراء الرقائق المجففة منه، أو طهيه في الفرن.

المصدر

كيف تكشف عن تسوس الأسنان قبل زيارة الطبيب؟

تسوس الأسنان عبارة عن أجزاء تالفة من السن تتحول إلى ثقوب صغيرة، وبحسب موقع مايو كلينك فيُعد التسوس أحد أبرز مشاكل الفم والأسنان التي يواجهها العالم. فإن لم يُعالج هذا التسوس، فقد يتسبب بألم في الأسنان، ومن ثم سقوطها. 

وللتسوس أسباب كثيرة، تبدأ من التناول المستمر للوجبات الخفيفة وانتهاء بحموضة المعدة، وإن لم يُعالج سريعًا، سيبدأ هذا التسوس بالتوسع، وإحداث آلام حادة، ومضاعفات أخرى.

علامات تكشف عن تسوس الأسنان

الألم

تختلف أعراض تسوس الأسنان حسب موقعه، ومدى تطوره. ويعد ألم الأسنان مؤشرًا أساسيًا لوجود تسوس، وهذا يستدعي زيارة الطبيب فورًا لتفادي المضاعفات. وبالإضافة إلى الآلام العامة، فالتسوس يتسبب بالألم عند قضم الطعام بالأسنان المتضررة.

الحساسية

زيادة حساسية السن علامة أخرى للتسوس، فتلاحظ ذلك حين تشرب مشروبات حلوة باردة أو ساخنة. وتكون هذه الحساسية من متوسطة إلى حادة. هذا يدل على أن لب السن لا يزال بصحة جيدة، في هذه الحالة يمكن لطبيب الأسنان معالجة الأمر قبل أن يتطور إلى الألم الحاد.

رائحة الفم

هناك أسباب مختلفة لرائحة الفم منها، عدم غسل الأسنان واللسان وصولًا إلى التسوس، والذي حين لا تتم معالجته فإنه يسمح بنمو البكتيريا، وبالتالي خروج رائح كريهة للفم. فإن كنت تحرص على غسل أسنانك ولسانك جيدًا، لكنك تلاحظ صدور رائحة كريهة، فعليك أن تراجع طبيب الأسنان.

أعراض أخرى

إن توسع التسوس، فسترى ما يشبه الثقب في السن، وإن تطور أكثر ستلاحظ وجود صديد حوله، حيث يكون سببه الالتهاب في نهاية جذر السن وتُسمى هذه الحالة بـ “الخُراج” والتي تزداد سوءًا عند قضم الطعام. وقد يدل التهاب اللثة وتورمها أيضًا على التسوس. 

إن لاحظت ثقوب سوداء في السن، فهذا يعني أن التسوس قد وصل لمرحلة متقدمة؛ نتيجة تركه دون علاج. حينها عليك مراجعة الطبيب سريعًا قبل تطور الحالة للأسوأ.

المصدر

هل تعرف ما هو الفيلم الذي لن تشاهده أبدًا؟

“100 عام: الفيلم الذي لن تراه أبدًا” ما تقرأه هو اسم الفيلم، وليس على سبيل المبالغة، بل بالفعل لن يراه المشاهدون إلا إن كُتبت لهم الحياة لمائة عام قادمة. فما فكرة هذا الفيلم؟ وما سبب تأخير عرضه إلى هذا الحد الكبير وغير المعقول؟

الفيلم من كتابة وبطولة الممثل الأمريكي جون مالكوفيتش، ومن إخراج روبرت رودريغس، سيُعرض لأول مرة في الثامن عشر من نوفمبر للعام 2115! وحتى صدور الفيلم سيتم الاحتفاظ به في كبسولة زمنية في زجاجة مضادة للرصاص محفوظة في خزنة عالية التقنية في أحد أقبية مدينة كونياك الفرنسية. وستنفتح الزجاجة أوتوماتيكيًا في موعد انطلاق الفيلم في الثامن عشر من نوفمبر عام 2115.

فكرة الفيلم

يتصوّر الفيلم أحداث المستقبل، وكيف سيبدو العالم بعد مائة عام من الآن.تم الانتهاء من تصويره عام 2015، وقد تم إطلاق 3 إعلانات رسمية للفيلم الذي يقدّم فكرة مختلفة عما سيبدو عليه العالم في المستقبل، حين يتم إطلاقه لأول مرة عام 2115. لا توجد في الإعلانات أي صورة أو مشاهد من الفيلم، إنما مجرد إعلان ترويجي.

من سيحضر الفيلم؟

تم تسليم ألف من الضيوف بطاقات دعوة لحضور الفيلم، من بينهم أحفاد مالكوفيتش ورودريغس.

الانتقادات

لقي الفيلم عدد من الانتقادات كونه قد لا يتماشى مع العالم ومتغيراته ومستجداته بعد 100 عام، لكن كلًا من الممثل مالكوفيتش الذي يُعرف عنه حبه للمغامرة، والمخرج رودريغس لم يلتفتا لكل ذلك، فهما يقدّمان تجربة فريدة تُقدّمها السينما لأول مرة في تاريخها، لتكون الفكرة الأكثر جنونًا على الإطلاق!

المصدر

دراسة: أيهما أكثر تكلفة ، تربية البنات أم الأولاد؟

يعمل الأهل بقصارى جهدهم من أجل توفير جميع متطلبات الأبناء من تكاليف تعليمهم وتربيتهم والحفاظ على صحتهم، ولكن هل كنت تعلم أن تكاليف تربية الأطفال تختلف في حالة كان الطفل ذكرًا أو أنثى، تابع المقال لمعرفة أيهما أكثر تكلفة.

دراسة: أيهما أكثر تكلفة ، تربية البنات أم  الأولاد؟

مؤخرًا قامت شركة MoneySuperMarket.com بمقارنة التكاليف التي ينفقها الآباء على أطفالهم الذكور والإناث، ووجدوا فروقات بين تكاليف تربية البنات والأولاد، وصحيح أن العينة التي تم إجراء المقارنة عليها هي بريطانية ولكن يمكن تعميمها بما أن الأغراض التي يحتاجها الأطفال من الولادة حتى 18 متشابهة كثيرًا في العالم.

تبين من الدراسة أن تكلفة تربية البنات أكثر من تكلفة تربية الأولاد، وفي بداية حياتهم تكون التكاليف متقاربة لأنها تقتصر على الحفاضات والحليب، أما في أوقات المراهقة تجد الفروقات حيث أن الفتيات في هذه المرحلة يكلفن آباءهم ما يقارب 16 ألف دولار أمريكي، أما الأولاد فيكون مجموع تكالفهم 10 ألاف دولار، وذلك بسبب الأزياء والإكسسوارات التي تستخدمها الفتيات.

وفي المجمل كان الناتج التي توصلت إليه هذه الشركة هو أن مجموع ما يتم إنفاقه على الفتاه منذ ولادتها حتى سن 18 هو 135 ألف دولار، أما الأولاد فإن تكلفة تربيتهم حتى عام 18 تصل إلى قرابة 100 ألف دولار.

المصدر

8 علامات تكشف لك العلاقات الحقيقية عن الزائفة بين الناس!

في زمنٍ كثرت فيه الأقنعة، أصبح من الصعب التمييز بين العلاقات الحقيقية والزائفة بين الناس! فالمصلحة وحاجة الآخرين إليك تجعلهم يتودَّدون ويبنون علاقات وهمية ليُصبحوا بقربك، وبمجرد انتهاء المصلحة المرجوَّة، فإن العلاقة برمتها تنتهي!

ومن أجل التعمُّق في حقيقة الناس، يُمكن قضاء مئات الساعات في قراءة كتب علم النفس البشري لتعلُّم طرق تحليل الذات والنفس والحكم على الآخرين، أو يُمكنك التحقق من هذه الرسوم التوضيحية الثمانية التي تختصر لك الكثير عن الحقيقة في العلاقات مع الآخرين!

أبرز ما يُميِّز أصحاب العلاقات الحقيقية والزائفة بين الناس !

المصادر

لماذا توضع المرايا العاكسة في بعض محلات بيع الخضار والفاكهة؟

في معظم محلات الخضار والفاكهة لا بد وأنك قد شاهدت المرايا التي تقابلها تمامًا، فهل تعرف سبب لجوء الباعة لاستخدام هذه الوسيلة؟

هناك تفسيرات مختلفة وعديدة تشرح سبب وجود المرايا، يتعلق هذا الأمر بما يُسمى بـ “إيهام الوفرة” “Abundance Illusion” وهي ظاهرة شائعة جدًا ليس في محلات الخضار والفواكه فقط، إنما في المتاجر والسوبرماركت، حيث تهدف لجعل المشترين والزبائن يشعرون بوجود فائض وإمدادات لانهائية من السلع.

فوضع المرايا فوق المنتجات، وخاصة في محلات الخضار والفاكهة تعمل بمثابة وهم بصري يمنح المشتري شعورًا بوجود كمية مضاعفة من المنتجات على الرف، فلا يخرج وإلا قد اشترى أشياء عديدة.

تمنح هذه الممارسة الخضار والفاكهة مظهرًا جميلًا ومغريًا يجذب العين، فيدفع الزبائن للشراء، كما أن المرايا تجعلها تبدو مرئية من على بعد، كونها توجد على مستوى النظر، حيث سيكون من الصعب تحديد ومعرفة كل الأنواع الموجودة، بينما بوجود المرايا تُعطي الزبائن نظرة كاملة عن السلع المتوفرة.

عنصر الوفرة يلعب دورًا في إقناع الزبائن لشراء كمية أكبر، كون الباعة يشترون كميات كبيرة من الخضار والفاكهة حيث يرغبون في بيعها كلها قبل تلفها وتعفنها. تعكس المرايا الألوان المنوعة للمنتجات والتي تساهم في التأثير الإيجابي على قرار المشتري ودفعه للشراء، ما يساهم في زيادة البيع والأرباح.

أما الفائدة الأخيرة للمرايا، فهي تجعل المحل أو السوبرماركت يبدو متسعًا على الرغم من أنه قد لا يكون كذلك، حيث يساهم هذا الأمر في منح المشتري تجربة تسوق أفضل. فالمرايا تقنية واستراتيجية تسويقية بالدرجة الأولى.

المصدر

هذا ما يحدث إذا لم تُغلق هاتفك على متن الطائرة أثناء التحليق!

قضية إغلاق الهواتف الخلوية على متن الطائرات تم مناقشتها بشكل كبير، وإن تعليمات إيقاف الهاتف هي ممارسة معتادة من قِبل المضيفات أثناء إقلاع الطائرة. لكن ماذا يحدث إذا لم تتقيد بالتعليمات؟

هذا ما يحدث إذا لم تُغلق هاتفك على متن الطائرة أثناء التحليق!

دعونا نبدأ بالأبحاث الأولية، حيث يرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما تكون على ارتفاع 10 آلاف قدم في الهواء، فإن إشارة هاتفك الخلوي تتردد قبالة أبراج متعدد وترسل إشارة أقوى. هذا الأمر أثار ضجة كبيرة في العالم، لكن لم يحدث أن تعرضت إحدى الطائرات إلى التحطم بسبب الهاتف الخلوي.

أشار مهندس بوينغ السابق كيني كيرتشوف: “إنه ليس بالضرورة أن يتسبب الهاتف في اسقاط الطائرة، المسألة ليست كذلك، بل إن الأمر متعلق بالتداخل مع الطائرة وتسبب الكثير من العمل للطيارين أثناء المراحل الحرجة من الرحلة (عند الاقلاع والهبوط)، حيث يتطلب مستوى عالي من التركيز من قِبل الطيارين في هذه المراحل”.

لكن مع تقدم التكنولوجيا الحديثة، فقد أصبحت هذه المخاطر شيء من الماضي. في الواقع، في عام 2014 قالت وكالة سلامة الطيران الأوروبية (النسخة الأوروبية من FAA)، أن الأجهزة الإلكترونية لا تشكل أي خطر على سلامة الطائرة.

رغم أن الاتصال الصوتي لا يزال محظور على متن الطائرات بموجوب قواعد هيئة الاتصالات الفيدرالية والFAA، إلا إنه من الممكن أن يصبح متاح مع التكنولوجيا الحديثة التي تعتمد على محطات مصغرة تُدعى picocells، وهي ما تمنح الركاب القدرة على استخدام الهواتف المحمولة دون التأثير على الأجهزة على متن الطائرة، بالإضافة إلى تكنولوجيا مضمنة داخل الطائرات بإمكانها منع أي تداخل بين إشارات الهاتف والأجهزة على الطائرات.

في النهاية، يبقى السؤال التالي عالقاً في أذهاننا “متى يمكن أن يصبح الاتصال الصوتي حقيقة واقعية على متن الطائرات؟”، الأمر متعلق بقواعد لجنة الاتصالات الفدرالية الجديدة، وهذه القواعد يتم وضعها بعد التشاور مع شركات الطيران، للنظر فيما إذا كان من الممكن تبادل النصوص أو الخدمات الصوتية عبر الهاتف المحمول أثناء التحليق بالطائرة.

المصدر

10 علامات تخبرك أنه حان الوقت لتقوم بتعيين إداري!

يلي سنوضح لك أهم العلامات التي تخبرك أن الوقت قد حان لتقوم بتعيين إداري لمساعدتك في رعاية موظفيك المتزايدين وشؤونهم حتى تتمكن من مواصلة التركيز على تنمية خطة عملك.

1- أنت تخسر المبيعاتقد تعتقد أنك لست بحاجة لتعيين إداري لمساعدتك باعتبار أن شركتك ما زالت في مراحلها الأولى. السؤال الذي عليك طرحه هو “هل يمكنني تحمل الأمر إذا لم أقم بتعيين هذا الشخص؟” لقد واجهنا نفس المشكلة، وأنا سعيد لأننا عيّنا إدارياً قبل أن نحتاج إليه. لقد حررني من المسؤوليات الثانوية ومكنني من الاهتمام بالصفقات الكبيرة التي دعمت نمونا.

2- لديك 10 موظفين في شركتك

بمجرد أن يصبح لديك 10 موظفين فاعلم أنه قد حان الوقت لتقوم بتعيين مدير للموارد البشرية أو إداري، وخاصة إذا كنت ترغب في التركيز على زيادة العملاء. بامتلاكي شركات متعددة وجدت أن نقل المسؤولية إلى شخص آخر في وقت مبكر جداً من شانه أن يستنزف الموارد ويضعنا في موقف حرج. ولكن عنما يحين الوقت المناسب, اتخذ القرار بتعيين إداري ولا تتراجع أبداً.

3- أنت في وضع صعب للغايةأذكر عندما قضيت أكثر من ساعتين في اليوم أحاول تخطي مشكلة مع أحد الموظفين، عندها أدركت أنه قد حان الوقت لتعيين شخص آخر ليتولى المسؤولية. إذا كان العمل يسير على ما يرام سيستمر عدد الموظفين في الازدياد، وبالتالي ستتطلب الشؤون الإدارية الزيادة. أنت بحاجة إلى تعيين إداري قبل أن تحدث مشاكل وتجد نفسك متورطاً في حل المشاكل الإدارية طوال اليوم!

4- أصبح النمو بطيئاًمن المهم مع نمو الشركة أن تقوم بتطوير المواد التأهيلية اللازمة لتعيين موظفين جدد حتى يتمكنوا من الاطلاع عليها وفهم قيمة علامتك التجارية، كيفية عمل الشركة، و فهم زملاؤهم في العمل. التعريف بالموظفين الجدد امام زملائهم الآخرين غير كافي، وستكون بحاجة إلى توظيف شخص ما لإدارة كافة الشؤون المتعلقة بإدارة الموارد البشرية وخلق بيئة عمل متماسكة.

5- أنت تمضي الكثير من الوقت في التفاصيل الثانوية الغير هامةينبغي على المؤسس- الرئيس التنفيذي- أو الإدارة العليا لشركة ما، أن يخصص وقته للمهام الرئيسية الهامة التي من شأنها المساعدة في تنمية الشركة مثل: المبيعات، التسويق، الترويج، العلاقات العامة، وإنشاء الشراكات. إذا وجدت نفسك تمضي الكثير من الوقت في إدارة الأمور الثانوية مثل :إدارة الموظفين، وتتبع سير العمل بشكل يومي، اعلم أنه قد حان الوقت لتعيين إداري للمساعدة على مستوى الموارد البشرية والإدارة.

6- أنت لا تنفذ الأشياء التي تجيدهاتصل دائما إلى مرحلة لا يمكنك فيها مواصلة التقدم دون مساعدة إضافية. ولطالما نظرت إلى الأمر من ناحية الأمور التي أجيدها، وفي حال كنت أمضي معظم وقتي في عدم فعل هذه الأمور فعندها أدرك أنه قد حان الوقت لجلب شخص آخر لتقديم المساعدة.

7- بإمكانك تعيين إداري والدفع لهعندما بدأت شركتي قمت بإدارة المشاريع مع متعهدي. ومع اتساع حجم شركتنا أصبحت لدي القدرة على الدفع لإداري، فقمت بتعيين أول مدير مشاريع، و تابعت تعيين المزيد من مديري المشاريع مع مواصلة تطورنا. لقد قمت بتعيين الإداري فقط عندما نجحت واتسعت شركتنا وأصبح بإمكانها الدفع له.

8- أنت تفقد التركيز على الأمور الهامةصاحب العمل بحاجة إلى التركيز على تنمية العمل والإشراف على الخطوات الأولى الهامة. في اللحظة التي تجد فيها كل تركيزك مقتصر على المهام اليومية الثانوية وليس المهام الأساسية إعلم أن الوقت قد حان لتعيين إداري يتولى مسؤولية المهام اليومية لتتمكن من التركز على تطوير علامتك التجارية وخدماتك.

9- بدأت تضحي بعطلة الأسبوع الخاصة بكاللحظة الحاسمة بالنسبة لي كانت عندما أدركت أن عملي كان يأخذ من حياتي الشخصية. التضحية بعطلة الأسبوع مرة أو اثنتين أمر طبيعي، ولكن عندما يتكرر الأمر كثيراً فهذه علامة أنك بحاجة إلى مساعدة. لأنه عليك ان تكون في صحة جيدة وراحة تامة من أجل مواصلة عملك.

10- انت تمرض كثيراًيعتقد العديد من رياديي الأعمال أنه لا بأس بالعمل 20 ساعة في اليوم! ولكن هذا أمر لا يمكن تحمله. من غير الممكن أبداً لشخص ما أن يفعل ذلك ويبقى بصحة جيدة. عندما تشعر أن حياتك الصحية في خطر عليك تعيين إداري فوراً. امنح الأولوية لصحتك لأنه بدونها لن تكون قادر على تحقيق ثروة ولا التمتع بهذه الثروة وستجد نفسك تبكى وتتحسر على ما قد مضى.

مول صيني يفتتح حضانة لرعاية الأزواج أثناء انتظار زوجاتهم!

حقيقة مثبتة علميًا، أن الرجال يملّون من التسوق من أول 20 دقيقة، بينما لا تشعر المرأة بالملل إلا بعد مرور 4 ساعات على رحلة التسوق. كثير من الأزواج يشعرون بالمعاناة خلال اصطحاب زوجاتهم إلى الأسواق، لذلك جاء مول صيني بفكرة جديدة تُريحهم من حمل هذا العبء؛ فافتتحت حضانة للعناية بهم، والاسترخاء أثناء انتظار زوجاتهم.

وكل ما على الزوجات القيام به هو وضع أزواجهن في الحضانة التي تقع في الطابق الثالث من فانكي مول في محافظة مينهانج في شنغهاي. يقضي الأزواج الوقت بالراحة، والاسترخاء والجلوس على كرسي التدليك، ومشاهدة التلفاز، وقراءة المجلات، كما توجد ثلاجة مجهزة بالمشروبات والوجبات الخفيفة. 

ويعد هذا خيار أفضل من انتظار الأزواج في مقاهي المول، وما يميّز الحضانة أنها مجانية، ومخصصة للأزواج الذين يكرهون التسوق. وقد لاقت هذه الفكرة استحسان كبير من العامة، خاصة أنها تهدف لخلق تجربة تسوق رائعة لكل من الزوج والزوجة.

وبحسب دراسة بريطانية، فيشعر الأزواج بالملل بعد 24 دقيقة من التسوق، وما نسبته 80% منهم يكرهون التسوق مع زوجاتهم، بينما 45% يتجنّبونه بأي ثمن!

المصدر

كيف يمكن أن تحمي الشوكولاتة أسنانك من التسوس؟

هل تذكر حين كنت طفلًا تحذيرات والديك من تسوس أسنانك إذا ما أكثرت من تناول الشوكولاتة والحلوى؟ لكن اتضح أن الشوكولاتة قد تكون أكثر فائدة لأسنانك مما قد تتوقع! فقد أظهرت الدراسات أنها تحارب بفعالية تسوس الأسنان!

الشوكولاتة تقدّم حماية أفضل من الفلورايد

لا تقدّم الشوكولاتة مجرد الحماية للأسنان فقط، لكنها تعمل ذلك بفعالية كبيرة. فقد أظهرت دراسات بأنها تحتوي على مركبات تشكّل حماية للأسنان، من بينها مركب يُسمى CBH الموجود في قشرة حبة الكاكاو، والذي يمكن استخدامه في غسول الفم ومعجون الأسنان. وتساهم هذه المركبات في حماية الأسنان أفضل من الفلورايد، المكون الأساسي لمعظم أنواع معجون الأسنان.

كيف تحارب الشوكولاتة التسوس ؟

يحدث تسوس الأسنان حين تقوم البكتيريا بتحويل السكر إلى أحماض في الفم، وهو السبب الذي يجعل تناول الأطعمة الغنية بالسكر يؤدي لمزيد من التسوس. إلا أن المركبات التي توجد في الشوكولاتة مضادة للبكتيريا، ويمكن أن تحارب وجودها في الفم. وعلى وجه الخصوص، يعمل المركب CBH على تعزيز مينا الأسنان، وحمايته من التسوس.

أفصل أنواع الشوكولاتة للأسنان

هل ذلك يُشير لإمكانية تناول الكمية التي نريدها من الشوكولاتة دون القلق على صحة الأسنان؟

هذا يتوقف على النوع الذي تتناوله. التأثير الإيجابي للشوكولاتة والذي نتحدث عنه يكون أكثر فعالية عند مضغ حبيبات الكاكاو، ربما هذا ليس خيارًا شهيًا للبعض. لكن هناك خيار آخر، وهو تناول الشوكولاتة الداكنة قليلة السكر، من الناحية المثالية لا يزيد عن 6 – 8 جرام لكل حصة. أما بالنسبة لأنواع الشوكولاتة الأخرى مرتفعة محتوى السكر، فستقل فعاليتها في محاربة التسوس.

بفضل مركباتها الواقية من التسوس، تبقى الشوكولاتة أفضل خيار من أنواع الحلويات الأخرى التي تحتوي على ذات الكمية من السكر.

المصدر